股関節ストレッチ

股関節の前後の筋肉(腸腰筋・ハムストリングス)を伸ばすストレッチです。

股関節は非常に動きの大きい関節ですが、その分硬くなってしまうと隣にある膝や腰に負担がかかってしまいます。

スポーツをする方はもちろん、膝や腰に痛みのある方や姿勢の乱れが気になる方にもオススメです。

日々の身体のケアに是非！！

上原 百希