\\ 3月レッスンスケジュール //

※ヨガは3/21→3/28に変更させていただきます。

頭も鍛えるグループレッスン♬

ビジター利用も受付中(^^)

NEW【燃焼系ワークアウト】
☆内容紹介
脂肪燃焼効率を高める身体作りを目指します。体力に合わせた段階的な種目をご用意しておりますので、無理なく参加できます。

☆こんな方にオススメ
筋力UPしたい方
体脂肪を燃やしたい方
心肺機能を高めたい方

【ヨガ】
☆内容紹介
基本のヨガポーズを中心に練習します。

☆こんな方にオススメ
健康に興味がある方
体の不調を感じている方
自分の体質を知りたい方

【KINESIS】
☆内容紹介
KINESISはギリシャ語で「動き」という意味の通り、当施設に2台あるキネシスマシンを使って2名1組で行うプログラムを始めます。200種類以上のエクササイズの中からクライアントに合わせて45分間パーソナライズされたプログラムを実施します。

☆こんな人にオススメ
体幹を鍛えたい方
身体のバランスを整えたい方
スポーツや競技レベルを上げたい方

【足トレ】
年齢とともに足・脚の形が崩れやすくなります。その代表的なものの一つが「外反母趾」です。足の変形を予防する為には、足をはじめそれぞれの機能を正常に働かせる必要があります。こちらのレッスンでは足裏から失った機能を働かせるエクササイズを行い、美脚を目指していきます。

☆こんな人にオススメ
外反母趾気味の方
膝・股関節痛をお持ちの方
身体に対して脚の太さが気になる方

【ピラティス】
このレッスンでは、お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

☆こんな人にオススメ
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛持ちの方
バランスの良い身体を作りたい方

休会中の方、ビジターの方もご参加お待ちしております！！

広畑運動リハビリセンターベネチア

TEL　0120-1484-86