本日も「1日1エクササイズ」のスタートです！！

適度な運動は免疫機能を高めますので、

毎日の運動に取り入れてお楽しみいただけたら幸いです。

「手のひらの上にワッカ」

肩こり解消エクササイズです！！

できましたか？？(^^)/

できなくても、

チャレンジすることで

普段動いていない筋肉に刺激が入ります！！

スキマ時間を使って小まめに身体を動かしましょう！！

芦田 広太