「1日1エクササイズ」

本日はスキマ時間にできるエクササイズご紹介です(^^)

30分以上同じ姿勢だった時には、コレ！！

超カンタン！！

肩甲骨まわりのゴリゴリがなくなるまでグルグル。。。

スキマ時間にグルグルと回してみましょう(^^)/

芦田 広太