今回は大腿筋膜張筋の筋膜リリースをご紹介します！！

ストレッチポールがない方は、コリや身体の状態に合わせたボールなどを使ってみましょう(^^)/

大腿筋膜張筋は、特にO脚などの変形性膝関節症をお持ちの場合に過剰に働きます。

これは股関節から外向きに流れるような負荷がかかるため、股関節と膝関節の外側に位置する大腿筋膜張筋が過剰に働くことで下肢を安定させようとするためです。

これが続くと、大腿筋膜張筋に痛みが出る場合があります。

また、日頃からラン二ングなどの走る運動をされている方は、大腿筋膜張筋が硬くなってしまうことから「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」を引き起こすこともあります。

日頃のコンディショニングにご活用ください！！

芦田 広太