姫路市のメディカルフィットネス ベネチアの上原です。

「1日1エクササイズ」です！！

胸椎伸展ストレッチ

ご家庭にあるバスタオルを使ってできる、胸椎の伸展を促すストレッチです。

お家時間が長くなると、ついついスマホを見る時間も長くなってしまいますよね(>_<)
肩こりや背中の張りなどがある方にオススメのストレッチです！！

特に症状がない方でも、実施することで胸郭が広がる為、呼吸が深くなったり姿勢が良くなったりと、現代人には必要なストレッチですね！

日々の身体のケアに是非！！