こんにちは(^.^)トレーナーの矢島です！

今回は、『親子でできる体幹トレーニング』のご紹介です！

最近、テレビやゲームの時間が増え、お子様の姿勢が気になる…という親御さまも、多いのではないでしょうか？！
私もその中の、一人です(^_^;)

子供の”体幹”を鍛える事で、安定した姿勢を保持することができます。そして、動きに軸が出来るので、俊敏な動きができるようになり、運動パフォーマンスの向上にもつながります！

親子で、スキンシップを取りながら、楽しくトレーニングをしてみませんか(*^^*)

【腹筋強化☆バランストレーニング】
二人の息も合わせ、まずは10秒バランスが取れるか？！

チャレンジしてみてください！

姫路のメディカルフィットネス ベネチア

矢島 裕子