少しずつ暖かくなり、外で身体を動かしたくなる季節ですね🌼🐛🌸

先日、ランニングアドバイザーを取得しました。

国立オリンピック記念青少年総合センターにて2日間の講習を受講し、ランニングの勉強をしました。

効率の良いランニングフォームやトレーニング方法、緊急時のAED使用方法と心肺蘇生法などを学びました。

実技では、代々木公園に行き、ランニングにつながる動きづくりを教えていただきました。

ランニングアドバイザー資格認定講座を受講しようと思った理由は、ベネチアの会員様に正しいランニングの知識をお伝えし、ランニングを通して健康づくりのサポートをしたいと思ったからです。

私は中学、高校、大学と陸上競技をしていましたが、ただの陸上経験者というだけでは、またまだ知識不足だと実感しました🙇‍♀️

ランニングはとても心身にいい影響をもたらすものですが、怪我や疲労につながる可能性もあります。誰でもはじめやすい運動で、自己流でも走れてしまう。だからこそ、生涯続けるには正しい知識を持つことが重要だと改めて感じました。

たくさんの方に安全に楽しくランニングを続けていただくことを目標に、これからも皆様のサポートをさせていただきます🥨

大山