運動編

各種データが100%改善する秘訣その①
医師による運動処方箋に基づく効果的なトレーニング

効果的な運動負荷に則した運動量の設定

医師による運動処方箋をもとに、運動効果がもっとも期待できる適切な負荷・回数を個人に合わせて詳細に設定します。
過負荷による怪我を予防し、運動方法や運動中のフォームも、健康運動指導士が指導し修正することで、より効果的なトレーニングを行うことができます。

食事編

各種データが100%改善する秘訣その②
管理栄養士による誰でも続けられる食習慣改善サポート

管理栄養士による食事アドバイス

まずは普段の食事をメールで担当の管理栄養士に送っていただきます。
管理栄養士は、食事バランスを確認して会員様に合った方法で食事を管理、アドバイスしていきます。食事指導もマンツーマンで行いますので、疑問や質問にも的確にお答えできます。
栄養素の基礎知識、日々の食事のポイントから適切な外食の方法まで、今後生活する上で、ご自身で続けられるようにアドバイスをさせていただきます。

生活習慣病の改善

日頃からカラダを動かす喜びと良質の栄養素を取り入れる知識と習慣を身につけていきます。
身体機能を活性化させることにより血糖や脂質をより消費させ、内臓脂肪を燃焼させやすい身体づくりをサポートします。
その結果、血糖値や脂質異常、高血圧など生活習慣病の改善に繋がります。