なにがコンディショニングを悪くする原因であるかを知る

「コンディション」とは、「カラダの調子」のことです。
コンディションをよりよい方向に向かわせること、または、いいコンディションを維持することを「コンディショニング」と呼んでいます。

・自分はどんな姿勢のクセがあるのか
・どこの筋肉が疲れやすいのか
・怪我を繰り返している原因はなんなのか

大事な場面でベストパフォーマンスを発揮するためには、自分にとっての「ベストなコンディショニング」とはなにかを知っておく必要があります。
このコースでは「自分のカラダのことを知り、なにがコンディショニングを悪くする原因であるかを知る」ことから始めていきます。